楊小青 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊小青新北市
ID 203993

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5.1 km | 00:31:23 | 06:10/km

日期: 2015-09-11 20:06 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'07" / 06'13" / 05'56" / 06'05" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'23")

1005 / 1005

165 / 95

2

06'07"

(12'28")

06'06" (+00'10")

1000 / 2005

170 / 96

3

06'25"

(18'53")

06'24" (+00'28")

1000 / 3006

169 / 91

4

05'57"

(24'50")

05'56"

1002 / 4008

170 / 99

5

06'06"

(30'56")

06'05" (+00'09")

1002 / 5011

171 / 95

6

00'27"

(31'23")

05'28"

82 / 5093

168 / 108

9月累積里程 : 119.55 km

母子鱷魚水藍色累積 : 137.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Gavin Wang 和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	05'56"	00:24'37"
5	06'05"	00:30'42"
5.1	08'18"	00:31'23"

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