陳柏全 2022/08/06 訓練日誌

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41058.0 km
2024 年 :

1430.5 km |

5387.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	168.4
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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里程碑 (12)

2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
2019/05/11 恭喜陳柏全獲得 1000 推
2018/12/02 賀！陳柏全破PB - 全馬 | 04:46:13
2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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陳柏全

190.3 km | 17:30:32 | 10.9 km/h

日期: 2022-08-06 03:24 - 總爬升: 2849 m - 卡路里: 3378 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

如來神掌

8月累積里程 : 843.64 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-0.6 %
2	29.0	-1.3 %
3	30.3	-0.6 %
4	29.5	-0.2 %
5	27.3	-0.7 %
6	25.2	2.0 %
7	25.5	-1.0 %
8	27.9	-0.4 %
9	29.3	-0.4 %
10	28.1	1.0 %
11	27.7	1.7 %
12	25.4	-0.6 %
13	24.5	-0.7 %
14	29.0	-0.5 %
15	26.5	1.0 %
16	7.3	-0.6 %
17	9.6	1.3 %
18	20.1	-0.8 %
19	19.6	2.3 %
20	13.1	-1.5 %
21	24.8	-0.4 %
22	16.4	1.4 %
23	17.0	1.5 %
24	1.4	1.5 %
25	17.1	3.0 %
26	14.1	3.5 %
27	6.9	7.4 %
28	7.5	7.1 %
29	7.5	6.7 %
30	7.4	6.8 %
31	12.3	3.7 %
32	11.7	2.5 %
33	25.2	-5.2 %
34	10.1	5.3 %
35	7.9	6.2 %
36	7.5	5.8 %
37	7.6	8.4 %
38	7.8	7.7 %
39	7.7	7.1 %
40	4.0	5.9 %
41	7.4	7.4 %
42	28.1	-9.5 %
43	34.0	-4.9 %
44	33.3	-4.2 %
45	32.4	-4.9 %
46	36.4	-4.0 %
47	30.5	-4.7 %
48	30.5	-4.9 %
49	35.6	-6.1 %
50	33.3	-3.6 %
51	31.3	-5.1 %
52	38.3	-5.3 %
53	46.2	-7.1 %
54	46.8	-6.8 %
55	34.6	-3.8 %
56	34.3	-4.6 %
57	31.0	-1.5 %
58	17.8	-1.1 %
59	3.1	-0.9 %
60	20.1	1.5 %
61	8.0	6.8 %
62	4.8	9.9 %
63	3.5	10.7 %
64	13.5	4.7 %
65	14.5	-2.3 %
66	13.2	-5.3 %
67	16.7	-2.2 %
68	8.6	-4.9 %
69	24.0	-4.7 %
70	17.9	-4.4 %
71	29.8	-8.7 %
72	26.9	-4.8 %
73	25.9	-3.9 %
74	22.8	2.4 %
75	34.0	-0.9 %
76	2.3	2.2 %
77	6.3	7.4 %
78	9.0	4.4 %
79	9.1	5.2 %
80	8.1	4.3 %
81	11.2	6.2 %
82	7.9	5.7 %
83	11.7	-3.4 %
84	24.3	-11.5 %
85	22.4	-5.9 %
86	29.0	-3.5 %
87	37.5	-2.4 %
88	32.4	-1.8 %
89	14.9	-1.8 %
90	3.6	3.2 %
91	24.5	-2.4 %
92	27.3	1.2 %
93	6.4	7.2 %
94	9.9	4.2 %
95	9.5	4.0 %
96	7.1	5.5 %
97	8.8	6.0 %
98	2.5	18.1 %
99	9.1	7.0 %
100	9.0	4.4 %
101	15.5	-9.1 %
102	10.4	5.8 %
103	11.0	-4.1 %
104	25.0	-11.4 %
105	16.3	-5.4 %
106	32.1	-9.5 %
107	17.9	-5.4 %
108	0.6	-2.9 %
109	12.3	-2.2 %
110	23.4	-2.9 %
111	19.0	-2.7 %
112	13.7	7.2 %
113	10.5	4.6 %
114	11.0	5.7 %
115	10.7	4.7 %
116	9.9	4.6 %
117	16.1	4.8 %
118	9.2	6.5 %
119	7.3	6.4 %
120	29.8	-10.4 %
121	26.5	-4.7 %
122	29.3	-5.0 %
123	21.6	-6.3 %
124	26.1	-3.9 %
125	30.0	-2.8 %
126	4.8	4.5 %
127	10.2	4.0 %
128	12.2	4.6 %
129	9.5	5.0 %
130	14.6	2.6 %
131	13.6	3.0 %
132	12.9	3.6 %
133	3.1	4.8 %
134	6.8	6.3 %
135	7.8	5.4 %
136	8.5	4.8 %
137	8.8	4.8 %
138	8.5	5.2 %
139	8.0	6.2 %
140	6.3	6.0 %
141	8.3	5.7 %
142	9.1	4.7 %
143	5.0	5.0 %
144	26.5	-3.9 %
145	25.7	-3.8 %
146	16.6	-5.3 %
147	28.3	-5.8 %
148	28.3	-6.3 %
149	30.8	-8.7 %
150	25.9	-6.8 %
151	27.3	-5.1 %
152	12.9	4.8 %
153	20.2	-2.9 %
154	25.7	-5.1 %
155	15.0	-7.0 %
156	22.2	-4.8 %
157	26.3	-7.3 %
158	29.8	-6.7 %
159	7.8	-2.1 %
160	21.8	-0.7 %
161	22.4	-0.2 %
162	18.9	-1.0 %
163	23.7	-0.2 %
164	14.9	2.4 %
165	7.0	-1.9 %
166	25.4	-0.2 %
167	25.2	-0.6 %
168	24.3	-0.7 %
169	22.8	-0.2 %
170	17.6	1.2 %
171	23.4	-0.4 %
172	24.3	1.7 %
173	6.4	-0.9 %
174	22.2	1.3 %
175	24.8	-0.5 %
176	25.7	-0.2 %
177	24.8	1.3 %
178	24.0	1.0 %
179	23.1	-0.6 %
180	23.1	-0.7 %
181	20.8	-0.7 %
182	23.8	1.0 %
183	21.3	1.5 %
184	21.3	1.4 %
185	21.1	2.0 %
186	22.2	1.5 %
187	22.4	-0.6 %
188	22.5	1.2 %
189	12.7	2.0 %
190	10.9	-0.4 %
191	14.7	-0.4 %
192	9.8	-0.7 %
190.3	-24.4	1.0 %