4.5 km | 00:53:13 | 11:56/km日期: 2022-08-08 02:18 - 平均心率: 73 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 12'51" / 11'13" / 11'36" / 12'04" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+01'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'00" (+02'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'55" | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'30" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'08" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'04" (+01'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'59" (+01'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 12'09" (+01'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'50" (+00'55") | 455 / 4455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 174.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 11'13" | 00:24'04" |
| 3 | 11'36" | 00:35'40" |
| 4 | 12'04" | 00:47'44" |
| 4.5 | 11'51" | 00:53'08" |
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