寶琳-球 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.4 km | 00:03:54 | 10:32/km

日期: 2022-08-04 19:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 164.34 km

Adidas Boston 9 白/粉 JP25.5 累積 : 310.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 全國張和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'35"	00:03'55"

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