6.9 km | 00:33:40 | 04:52/km日期: 2022-08-05 18:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 562 / 6562 |
8 | | 04'55" (+00'06") | 340 / 6902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'54" | 00:09'52" |
3 | 04'49" | 00:14'41" |
4 | 04'51" | 00:19'32" |
5 | 04'50" | 00:24'22" |
6 | 04'55" | 00:29'17" |
6.9 | 04'51" | 00:33'40" |