6.4 km | 01:04:17 | 10:00/km日期: 2022-08-05 21:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 11'26" / 10'53" / 10'21" / 07'27" / 10'29" / 09'17" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+03'01") | 420 / 6420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'53" | 00:22'19" |
3 | 10'21" | 00:32'40" |
4 | 07'27" | 00:40'07" |
5 | 10'29" | 00:50'36" |
6 | 09'17" | 00:59'53" |
6.4 | 10'28" | 01:04'17" |