6.3 km | 00:29:54 | 04:45/km日期: 2015-09-09 18:25 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'58" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'46" / 04'40" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'48") | 292 / 6292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'40" | 00:09'38" |
| 3 | 04'44" | 00:14'22" |
| 4 | 04'38" | 00:19'00" |
| 5 | 04'46" | 00:23'46" |
| 6 | 04'40" | 00:28'26" |
| 6.3 | 06'22" | 00:30'18" |
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