3.0 km | 00:14:36 | 04:50/km日期: 2022-08-05 18:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'53" / 04'47" / 04'52" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'14") | 395 / 395 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 404 / 799 |
3 | | 04'50" (+00'05") | 402 / 1201 |
4 | | 04'45" | 406 / 1608 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 403 / 2012 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 407 / 2420 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 196 / 2616 |
8 | | 04'46" (+00'01") | 404 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'47" | 00:09'40" |
3 | 04'52" | 00:14'32" |
3.0 | 03'08" | 00:14'36" |