10.0 km | 01:04:25 | 06:25/km日期: 2015-09-11 05:34 - 地點: 河岸 - 天氣: 初秋 - 平均心率: 129 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11518 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 06'11" / 06'16" / 06'21" / 06'32" / 06'26" / 06'27" / 06'32" / 06'30" / 06'29" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'18") | 1003 / 1003 | 172 / 89 |
| 2 | | 06'10" | 1002 / 2006 | 177 / 91 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 1002 / 3008 | 179 / 88 |
| 4 | | 06'22" (+00'12") | 998 / 4006 | 177 / 88 |
| 5 | | 06'29" (+00'19") | 997 / 5004 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'27" (+00'17") | 995 / 5999 | 179 / 86 |
| 7 | | 06'28" (+00'18") | 1006 / 7005 | 180 / 85 |
| 8 | | 06'30" (+00'20") | 994 / 8000 | 180 / 85 |
| 9 | | 06'32" (+00'22") | 1002 / 9003 | 180 / 84 |
| 10 | | 06'28" (+00'18") | 997 / 10000 | 181 / 85 |
| 11 | | 07'17" (+01'07") | 18 / 10018 | 180 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 266.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'11" | 00:12'41" |
| 3 | 06'16" | 00:18'57" |
| 4 | 06'21" | 00:25'18" |
| 5 | 06'32" | 00:31'50" |
| 6 | 06'26" | 00:38'16" |
| 7 | 06'27" | 00:44'43" |
| 8 | 06'32" | 00:51'15" |
| 9 | 06'30" | 00:57'45" |
| 10 | 06'29" | 01:04'14" |
| 10.0 | 09'24" | 01:04'25" |
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