10.5 km | 01:00:49 | 05:47/km日期: 2015-09-13 22:53 - 地點: 四號公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'00" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'21" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'41") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'58" (+00'36") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 06'00" (+00'38") | 1001 / 3010 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1014 / 4025 |
| 5 | | 05'47" (+00'25") | 1010 / 5035 |
| 6 | | 05'49" (+00'27") | 1009 / 6045 |
| 7 | | 05'43" (+00'21") | 1007 / 7053 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1009 / 8063 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9063 |
| 10 | | 05'22" | 1014 / 10077 |
| 11 | | 05'20" | 520 / 10597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.93 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 06'00" | 00:18'03" |
| 4 | 05'51" | 00:23'54" |
| 5 | 05'45" | 00:29'39" |
| 6 | 05'52" | 00:35'31" |
| 7 | 05'42" | 00:41'13" |
| 8 | 05'34" | 00:46'47" |
| 9 | 05'29" | 00:52'16" |
| 10 | 05'21" | 00:57'37" |
| 10.5 | 06'14" | 01:00'49" |
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