9.4 km | 00:57:47 | 06:07/km日期: 2022-08-04 21:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'33" / 07'11" / 06'44" / 09'26" / 05'51" / 05'33" / 13'03" / 05'52" / 06'03" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'33") | 440 / 9440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.96 km 
ASCIS GEL NIMBUS 23 blue 累積 :
466.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'11" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 09'26" | 00:29'54" |
| 5 | 05'51" | 00:35'45" |
| 6 | 05'33" | 00:41'18" |
| 7 | 13'03" | 00:54'21" |
| 8 | 05'52" | 01:00'13" |
| 9 | 06'03" | 01:06'16" |
| 9.4 | 06'05" | 01:08'57" |
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