3.0 km | 00:37:43 | 12:34/km日期: 2022-08-03 17:41 - 地點: office to home - 天氣: hot - 平均心率: 158 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'18" / 09'12" / 24'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'14" (+06'58") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
281.21 km 
拖鞋 拖鞋 累積 :
1147.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 09'12" | 00:16'30" |
| 3 | 24'24" | 00:40'54" |
| 3.4 | 26'21" | 00:50'28" |
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