5.6 km | 00:34:01 | 06:05/km日期: 2022-08-04 18:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 07'12" / 08'34" / 03'56" / 06'47" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'18") | 826 / 826 |
2 | | 07'20" (+03'36") | 1000 / 1826 |
3 | | 06'17" (+02'33") | 113 / 1940 |
4 | | 04'15" (+00'31") | 117 / 2057 |
5 | | 12'11" (+08'27") | 41 / 2098 |
6 | | 04'30" (+00'46") | 110 / 2209 |
7 | | 12'07" (+08'23") | 41 / 2250 |
8 | | 04'29" (+00'45") | 111 / 2361 |
9 | | 11'33" (+07'49") | 43 / 2405 |
10 | | 04'33" (+00'49") | 109 / 2514 |
11 | | 12'16" (+08'32") | 40 / 2555 |
12 | | 16'08" (+12'24") | 3 / 2559 |
13 | | 05'32" (+01'48") | 90 / 2649 |
14 | | 04'59" (+01'15") | 100 / 2749 |
15 | | 06'04" (+02'20") | 82 / 2831 |
16 | | 06'02" (+02'18") | 82 / 2914 |
17 | | 03'55" (+00'11") | 1000 / 3914 |
18 | | 03'44" | 609 / 4523 |
19 | | 09'43" (+05'59") | 514 / 5037 |
20 | | 06'47" (+03'03") | 545 / 5583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'12" | 00:14'13" |
3 | 08'34" | 00:22'47" |
4 | 03'56" | 00:26'43" |
5 | 06'47" | 00:33'30" |
5.6 | 15'33" | 00:42'35" |