韋逗兒 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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8.0 km | 00:56:41 | 07:04/km

日期: 2015-09-11 19:34 - 地點: 國泰河隄 - 天氣: 涼 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'37" / 06'49" / 06'58" / 06'44" / 07'03" / 10'38" / 07'40" / 08'37" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'45")

06'49" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'43")

06'57" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'27")

06'44"

1000 / 4000

5

07'03"

(34'30")

07'03" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

鐵弟說推

·

嘿嘿嘿。不可以偷懶。

9月累積里程 : 110.42 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋小華, Wmc 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

Lily Fan 跑的好快，拍的好美喔！

2015-09-14 11:13 ·

飛飛真的拍好美喔~

2015-09-16 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'49"	00:15'26"
3	06'58"	00:22'24"
4	06'44"	00:29'08"
5	07'03"	00:36'11"
6	10'38"	00:46'49"
7	07'40"	00:54'29"
8	08'37"	01:03'06"
8.0	07'11"	01:03'10"

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