3.2 km | 00:32:05 | 09:55/km日期: 2022-08-04 10:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'14" / 09'38" / 09'22" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+00'42") | 275 / 275 |
2 | | 14'07" (+05'38") | 33 / 308 |
3 | | 08'53" (+00'24") | 284 / 593 |
4 | | 11'29" (+03'00") | 40 / 634 |
5 | | 08'38" (+00'09") | 293 / 927 |
6 | | 11'14" (+02'45") | 41 / 968 |
7 | | 09'24" (+00'55") | 269 / 1238 |
8 | | 10'33" (+02'04") | 44 / 1282 |
9 | | 10'00" (+01'31") | 253 / 1535 |
10 | | 12'17" (+03'48") | 37 / 1573 |
11 | | 09'06" (+00'37") | 278 / 1852 |
12 | | 12'05" (+03'36") | 38 / 1890 |
13 | | 08'56" (+00'27") | 283 / 2173 |
14 | | 11'42" (+03'13") | 39 / 2213 |
15 | | 08'29" | 298 / 2512 |
16 | | 13'00" (+04'31") | 35 / 2548 |
17 | | 09'21" (+00'52") | 270 / 2818 |
18 | | 14'04" (+05'35") | 33 / 2851 |
19 | | 09'38" (+01'09") | 262 / 3114 |
20 | | 11'50" (+03'21") | 39 / 3153 |
21 | | 27'07" (+18'38") | 77 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'38" | 00:18'52" |
3 | 09'22" | 00:28'14" |
3.2 | 16'12" | 00:31'59" |