Jerry Tai 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Tai 台北市
ID 5881

738 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 00:50:13 | 07:45/km

日期: 2015-09-10 21:39 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 03'13" / 04'42" / 06'05" / 04'23" / 14'56" / 11'57" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

03'11"

990 / 990

2

04'45"

(07'55")

04'41" (+01'30")

1013 / 2004

3

06'05"

(14'00")

06'04" (+02'53")

1001 / 3005

4

04'23"

(18'23")

04'23" (+01'12")

999 / 4004

5

15'07"

(33'30")

14'58" (+11'47")

1009 / 5014

展開計圈分析

台北市

Jerry Tai

·

4K後有累到~

9月累積里程 : 182.66 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1101.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

洪明偉, Miffy 和其他 25 人說推

·

Arvin 早安～

2015-09-11 07:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	04'42"	00:07'55"
3	06'05"	00:14'00"
4	04'23"	00:18'23"
5	14'56"	00:33'19"
6	11'57"	00:45'16"
6.5	10'31"	00:50'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km