宗憲 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

宗憲新北市
ID 58709

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2015-09-04 04:54 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'19" / 05'23" / 05'36" / 05'20" / 04'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'42")

05'23" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'18")

05'36" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'38")

05'19" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'29")

04'51"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'31")

04'20"

8 / 5008

9月累積里程 : 77.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋和 keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'23"	00:10'42"
3	05'36"	00:16'18"
4	05'20"	00:21'38"
5	04'51"	00:26'29"
5.0	04'03"	00:26'31"

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