6.4 km | 00:39:28 | 06:11/km日期: 2022-08-02 18:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'15" / 06'50" / 08'58" / 06'09" / 07'13" / 06'55" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 2400 |
4 | | 33'54" (+29'32") | 29 / 2429 |
5 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 2829 |
6 | | 23'22" (+19'00") | 42 / 2872 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 400 / 3272 |
8 | | 28'39" (+24'17") | 34 / 3307 |
9 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 3707 |
10 | | 29'39" (+25'17") | 33 / 3740 |
11 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 4140 |
12 | | 33'10" (+28'48") | 30 / 4171 |
13 | | 04'23" (+00'01") | 400 / 4571 |
14 | | 17'00" (+12'38") | 58 / 4629 |
15 | | 04'22" | 400 / 5029 |
16 | | 25'13" (+20'51") | 39 / 5069 |
17 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 5469 |
18 | | 22'56" (+18'34") | 43 / 5513 |
19 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 5913 |
20 | | 22'09" (+17'47") | 45 / 5958 |
21 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 6358 |
22 | | 03'54" | 15 / 6373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 230.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'50" | 00:13'05" |
3 | 08'58" | 00:22'03" |
4 | 06'09" | 00:28'12" |
5 | 07'13" | 00:35'25" |
6 | 06'55" | 00:42'20" |
6.4 | 04'16" | 00:43'56" |