4.5 km | 00:23:33 | 05:14/km日期: 2022-08-01 18:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'59" / 05'44" / 05'12" / 05'23" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" (+00'08") | 300 / 300 |
| 2 | | 14'18" (+11'12") | 65 / 365 |
| 3 | | 03'14" (+00'08") | 300 / 665 |
| 4 | | 13'06" (+10'00") | 82 / 747 |
| 5 | | 03'09" (+00'03") | 300 / 1047 |
| 6 | | 12'35" (+09'29") | 90 / 1138 |
| 7 | | 03'09" (+00'03") | 300 / 1438 |
| 8 | | 14'22" (+11'16") | 76 / 1515 |
| 9 | | 03'06" | 300 / 1815 |
| 10 | | 13'38" (+10'32") | 84 / 1900 |
| 11 | | 03'06" | 300 / 2200 |
| 12 | | 14'12" (+11'06") | 77 / 2277 |
| 13 | | 03'08" (+00'02") | 300 / 2577 |
| 14 | | 12'40" (+09'34") | 87 / 2665 |
| 15 | | 03'07" (+00'01") | 300 / 2965 |
| 16 | | 13'25" (+10'19") | 83 / 3049 |
| 17 | | 03'10" (+00'04") | 300 / 3349 |
| 18 | | 14'04" (+10'58") | 80 / 3429 |
| 19 | | 03'10" (+00'04") | 300 / 3729 |
| 20 | | 14'53" (+11'47") | 75 / 3805 |
| 21 | | 03'06" | 300 / 4105 |
| 22 | | 12'43" (+09'37") | 87 / 4192 |
| 23 | | 03'10" (+00'04") | 300 / 4492 |
| 24 | | 09'18" (+06'12") | 5 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'44" | 00:10'43" |
| 3 | 05'12" | 00:15'55" |
| 4 | 05'23" | 00:21'18" |
| 4.5 | 04'54" | 00:23'45" |
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