14.8 km | 01:43:30 | 06:58/km日期: 2015-09-10 21:09 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'14" / 06'29" / 06'32" / 06'33" / 06'29" / 08'21" / 06'52" / 06'31" / 09'19" / 06'17" / 05'52" / 06'43" / 15'22" / 01'22" / 04'15" /
基本訓練
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不換
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楊芳儀、徐曉菁 -- 歌聲滿行囊
9月累積里程 : 119.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'29" | 00:13'43" |
| 3 | 06'32" | 00:20'15" |
| 4 | 06'33" | 00:26'48" |
| 5 | 06'29" | 00:33'17" |
| 6 | 08'21" | 00:41'38" |
| 7 | 06'52" | 00:48'30" |
| 8 | 06'31" | 00:55'01" |
| 9 | 09'19" | 01:04'20" |
| 10 | 06'17" | 01:10'37" |
| 11 | 05'52" | 01:16'29" |
| 12 | 06'43" | 01:23'12" |
| 13 | 15'22" | 01:38'34" |
| 14 | 01'22" | 01:39'56" |
| 14.8 | 04'16" | 01:43'31" |
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