施文棟 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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6.5 km | 00:39:12 | 06:00/km

日期: 2022-07-31 17:52 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'20" / 06'08" / 05'36" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'17")

06'08" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'53")

05'35"

1000 / 3000

4

05'38"

(24'31")

05'38" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'18")

05'47" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 450.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'08"	00:14'28"
3	05'36"	00:20'04"
4	05'38"	00:25'42"
5	05'47"	00:31'29"
6	05'52"	00:37'21"
6.5	05'49"	00:40'23"

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