9.4 km | 01:06:08 | 07:00/km日期: 2022-08-01 06:27 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 137 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'04" / 07'13" / 06'34" / 08'01" / 07'24" / 06'33" / 07'35" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+01'38") | 431 / 9431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
277.25 km 
Asics novablast 1 累積 :
1303.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'34" | 00:13'25" |
| 3 | 06'04" | 00:19'29" |
| 4 | 07'13" | 00:26'42" |
| 5 | 06'34" | 00:33'16" |
| 6 | 08'01" | 00:41'17" |
| 7 | 07'24" | 00:48'41" |
| 8 | 06'33" | 00:55'14" |
| 9 | 07'35" | 01:02'49" |
| 9.4 | 07'40" | 01:06'08" |
ricky tseng 說推
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