10.4 km | 00:55:24 | 05:20/km日期: 2022-08-01 05:02 - 地點: 龍岡大操場週邊 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'41" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 04'57" / 05'04" / 04'55" / 04'27" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'24") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
345.29 km 
Adidas boston10 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'51" | 00:12'19" |
| 3 | 05'41" | 00:18'00" |
| 4 | 05'25" | 00:23'25" |
| 5 | 05'26" | 00:28'51" |
| 6 | 05'16" | 00:34'07" |
| 7 | 04'57" | 00:39'04" |
| 8 | 05'04" | 00:44'08" |
| 9 | 04'55" | 00:49'03" |
| 10 | 04'27" | 00:53'30" |
| 10.4 | 04'50" | 00:55'18" |
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