6.1 km | 00:51:27 | 08:24/km日期: 2022-08-04 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 07'47" / 08'05" / 09'49" / 08'40" / 08'29" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'38") | 500 / 500 |
2 | | 07'02" | 500 / 1000 |
3 | | 07'38" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 07'56" (+00'54") | 500 / 2000 |
5 | | 07'38" (+00'36") | 500 / 2500 |
6 | | 08'28" (+01'26") | 500 / 3000 |
7 | | 09'29" (+02'27") | 500 / 3500 |
8 | | 10'08" (+03'06") | 500 / 4000 |
9 | | 09'37" (+02'35") | 500 / 4500 |
10 | | 07'43" (+00'41") | 500 / 5000 |
11 | | 07'20" (+00'18") | 500 / 5500 |
12 | | 09'37" (+02'35") | 500 / 6000 |
13 | | 10'30" (+03'28") | 119 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'47" | 00:15'16" |
3 | 08'05" | 00:23'21" |
4 | 09'49" | 00:33'10" |
5 | 08'40" | 00:41'50" |
6 | 08'29" | 00:50'19" |
6.1 | 10'34" | 00:51'35" |