4.5 km | 00:37:27 | 08:18/km日期: 2022-08-04 21:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 05'57" / 06'43" / 12'18" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+06'34") | 505 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 06'43" | 00:18'50" |
4 | 12'18" | 00:31'08" |
4.5 | 12'31" | 00:37'28" |