afu 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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7.0 km | 01:01:26 | 08:46/km

日期: 2015-09-08 21:57 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'50" / 07'28" / 09'00" / 08'35" / 07'59" / 10'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'45" (+00'18")

995 / 995

2

07'28"

(15'11")

07'27"

1000 / 1995

3

09'01"

(24'12")

08'58" (+01'31")

1003 / 2999

4

08'41"

(32'53")

08'34" (+01'07")

1012 / 4012

5

07'59"

(40'52")

08'02" (+00'35")

992 / 5005

展開計圈分析

新竹

afu

·

減肥班，一起努力

9月累積里程 : 261.07 km

Android - Acer S56 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 李忠哲和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'28"	00:15'18"
3	09'00"	00:24'18"
4	08'35"	00:32'53"
5	07'59"	00:40'52"
6	10'08"	00:51'00"
7.0	10'25"	01:01'26"

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