12.8 km | 01:21:12 | 06:20/km日期: 2015-09-09 07:31 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 06'10" / 06'34" / 06'27" / 06'27" / 07'45" / 06'25" / 06'37" / 07'54" / 06'18" / 09'05" / 02'01" / 04'04" /
基本訓練
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老鷹合唱團 -- 加州旅館 老鷹合唱團
王心淩 -- 王心凌-DA DA DA
啦啦隊 頒獎樂-魅力四射-HAPPY BOYS & GIRLS
RIHANNA -- We Ride
51geci.com-笚貌翩 -- 1234567 周華健
啦啦隊 舞曲大帝國 105啦啦隊之歌 街舞_part_merge
黃安 -- 黃安-新鴛鴦蝴蝶夢
George Michael - Careless Whisper
英文歌曲-啦啦隊舞曲-Bring It On--See Ya(魅力四射)
陳淑樺 -- 問
陳雷 -- 啥款
不換
Paula Abdul -- Paula Abdul 1990-[The Way That You Love Me]
張惠妹 -- 張惠妹-因為你沒說
許慧欣~孤單芭蕾 -- 05-Keep It Up
Vitas -- Oprea 2
Paula Cole -- Paula Cole - Where Have All The Cowboys Gone
周華健 -- 等我一秒鐘-周華健
楊培安 -- 07.只有我做得到
阿吉仔 -- 今夜來去聽阿吉仔唸歌(壹)_10-滿山春色
9月累積里程 : 119.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'10" | 00:12'22" |
| 3 | 06'34" | 00:18'56" |
| 4 | 06'27" | 00:25'23" |
| 5 | 06'27" | 00:31'50" |
| 6 | 07'45" | 00:39'35" |
| 7 | 06'25" | 00:46'00" |
| 8 | 06'37" | 00:52'37" |
| 9 | 07'54" | 01:00'31" |
| 10 | 06'18" | 01:06'49" |
| 11 | 09'05" | 01:15'54" |
| 12 | 02'01" | 01:17'55" |
| 12.8 | 04'04" | 01:21'13" |
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