林哲全 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

林哲全台北市
ID 478379

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4.0 km | 00:36:23 | 09:00/km

日期: 2022-07-30 07:22 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'14" / 09'48" / 08'38" / 09'11" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'08"

993 / 993

2

09'45"

(17'50")

09'42" (+01'34")

1003 / 1997

3

08'50"

(26'40")

08'47" (+00'39")

1005 / 3002

4

09'11"

(35'51")

09'11" (+01'03")

999 / 4002

5

00'21"

(36'12")

12'10" (+04'02")

28 / 4031

7月累積里程 : 184.47 km

Goodyear 襪套鞋黑-2 累積 : 1132.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'48"	00:18'02"
3	08'38"	00:26'40"
4	09'11"	00:35'51"
4.0	11'14"	00:36'12"

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