10.6 km | 01:02:03 | 05:49/km日期: 2022-07-29 22:38 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'57" / 05'42" / 05'35" / 05'49" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 1000 | 169 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 1002 / 2002 | 174 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 3005 | 174 / 97 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4005 | 175 / 99 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 5008 | 176 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6008 | 176 / 96 |
7 | | 05'59" (+00'17") | 1001 / 7010 | 176 / 94 |
8 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 8011 | 177 / 95 |
9 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 9013 | 175 / 99 |
10 | | 05'44" (+00'02") | 1003 / 10016 | 176 / 98 |
11 | | 05'25" | 620 / 10637 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'47" | 00:17'28" |
4 | 05'40" | 00:23'08" |
5 | 05'40" | 00:28'48" |
6 | 05'40" | 00:34'28" |
7 | 05'57" | 00:40'25" |
8 | 05'42" | 00:46'07" |
9 | 05'35" | 00:51'42" |
10 | 05'49" | 00:57'31" |
10.6 | 07'06" | 01:02'03" |