9.6 km | 01:11:45 | 07:28/km日期: 2022-07-31 06:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'52" / 06'17" / 06'30" / 06'30" / 06'26" / 10'05" / 06'21" / 07'47" / 07'36" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'25" (+06'08") | 591 / 9591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'17" | 00:13'09" |
3 | 06'30" | 00:19'39" |
4 | 06'30" | 00:26'09" |
5 | 06'26" | 00:32'35" |
6 | 10'05" | 00:42'40" |
7 | 06'21" | 00:49'01" |
8 | 07'47" | 00:56'48" |
9 | 07'36" | 01:04'24" |
9.6 | 12'27" | 01:11'46" |