Song 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Song 嘉義
ID 570148

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2.0 km | 00:11:00 | 05:28/km

日期: 2022-07-28 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'22" / 05'34" / 07'24" /

嘉義

Song

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慢跑&聊天收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 122.00 km

ASICS GT-2000 10 累積 : 827.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'34"	00:10'56"
2.0	05'22"	00:11'00"

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