7.4 km | 01:00:09 | 08:09/km日期: 2022-07-30 22:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'44" / 07'51" / 08'19" / 08'04" / 08'02" / 08'33" / 08'31" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+00'26") | 378 / 7378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'51" | 00:15'35" |
3 | 08'19" | 00:23'54" |
4 | 08'04" | 00:31'58" |
5 | 08'02" | 00:40'00" |
6 | 08'33" | 00:48'33" |
7 | 08'31" | 00:57'04" |
7.4 | 08'16" | 01:00'12" |