陳淑花 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑花台中
ID 673855

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5.2 km | 01:30:41 | 17:22/km

日期: 2022-07-29 16:25 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'33" / 16'39" / 17'31" / 17'00" / 19'32" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

14'38"

1075 / 1075

2

17'39"

(33'24")

17'39" (+03'01")

999 / 2075

3

16'30"

(49'54")

16'25" (+01'47")

1004 / 3079

4

18'06"

(01:08'00")

18'03" (+03'25")

1002 / 4081

5

18'09"

(01:26'09")

18'02" (+03'24")

1005 / 5087

6

03'30"

(01:29'39")

16'27" (+01'49")

212 / 5299

7月累積里程 : 78.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	16'39"	00:31'12"
3	17'31"	00:48'43"
4	17'00"	01:05'43"
5	19'32"	01:25'15"
5.3	14'40"	01:29'39"

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