11.7 km | 01:09:28 | 05:55/km日期: 2022-07-28 05:23 - 總爬升: 169 m - 地點: 沒別營 - 天氣: 正常的慢慢熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 05'52" / 05'58" / 05'50" / 05'40" / 05'45" / 05'54" / 05'41" / 05'46" / 05'47" / 05'42" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 | 180 / 87 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 1001 / 2001 | 184 / 90 |
| 3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3002 | 184 / 89 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1001 / 4003 | 185 / 89 |
| 5 | | 05'44" | 1001 / 5005 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 6005 | 185 / 92 |
| 7 | | 06'03" (+00'19") | 1001 / 7007 | 185 / 89 |
| 8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8007 | 184 / 92 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9008 | 183 / 93 |
| 10 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 10010 | 183 / 92 |
| 11 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 11010 | 181 / 92 |
| 12 | | 05'32" | 707 / 11718 | 179 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 
母子鱷魚藍綠 BCU108 累積 :
810.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'52" | 00:12'07" |
| 3 | 05'58" | 00:18'05" |
| 4 | 05'50" | 00:23'55" |
| 5 | 05'40" | 00:29'35" |
| 6 | 05'45" | 00:35'20" |
| 7 | 05'54" | 00:41'14" |
| 8 | 05'41" | 00:46'55" |
| 9 | 05'46" | 00:52'41" |
| 10 | 05'47" | 00:58'28" |
| 11 | 05'42" | 01:04'10" |
| 11.7 | 07'22" | 01:09'28" |
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