10.0 km | 00:45:28 | 04:32/km日期: 2022-07-28 07:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 05'28" / 04'36" / 04'32" / 04'33" / 04'24" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'17" / 04'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'26" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.26 km 
MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'36" | 00:10'04" |
| 3 | 04'32" | 00:14'36" |
| 4 | 04'33" | 00:19'09" |
| 5 | 04'24" | 00:23'33" |
| 6 | 04'30" | 00:28'03" |
| 7 | 04'26" | 00:32'29" |
| 8 | 04'24" | 00:36'53" |
| 9 | 04'17" | 00:41'10" |
| 10 | 04'16" | 00:45'26" |
| 10.0 | 04'09" | 00:45'29" |
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