柯銘昇 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:36:39 | 06:47/km

日期: 2015-09-09 20:49 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 06'52" / 06'49" / 06'46" / 07'07" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28"

994 / 994

2

06'57"

(13'23")

06'54" (+00'26")

1005 / 2000

3

06'49"

(20'12")

06'48" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'58")

06'45" (+00'17")

1002 / 4002

5

06'58"

(33'56")

07'03" (+00'35")

987 / 4990

6

02'43"

(36'39")

06'36" (+00'08")

410 / 5401

9月累積里程 : 31.34 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1235.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'52"	00:13'23"
3	06'49"	00:20'12"
4	06'46"	00:26'58"
5	07'07"	00:34'05"
5.4	06'23"	00:36'39"

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