施文棟 2022/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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3.5 km | 00:17:37 | 04:59/km

日期: 2022-07-26 19:23 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 04'34" / 04'10" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

06'44" (+02'43")

1094 / 1094

2

01'44"

(09'07")

04'21" (+00'20")

398 / 1493

3

01'43"

(10'50")

04'15" (+00'14")

404 / 1898

4

01'41"

(12'32")

04'15" (+00'14")

398 / 2296

5

01'40"

(14'12")

04'08" (+00'07")

402 / 2698

展開計圈分析

7月累積里程 : 450.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	04'34"	00:11'18"
3	04'10"	00:15'28"
3.5	04'02"	00:17'37"

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