5.0 km | 00:29:45 | 05:56/km日期: 2022-07-14 17:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'59" / 05'28" / 05'34" / 06'29" / 06'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'44") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'28" | 00:11'27" |
3 | 05'34" | 00:17'01" |
4 | 06'29" | 00:23'30" |
5 | 06'14" | 00:29'44" |
5.0 | 06'23" | 00:29'45" |