7.2 km | 00:30:22 | 04:12/km日期: 2022-07-23 17:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'06" / 04'11" / 04'17" / 04'10" / 04'12" / 04'15" / 04'17" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 445 / 445 |
| 2 | | 04'06" (+00'06") | 450 / 896 |
| 3 | | 04'11" (+00'11") | 450 / 1346 |
| 4 | | 04'11" (+00'11") | 453 / 1800 |
| 5 | | 04'14" (+00'14") | 448 / 2248 |
| 6 | | 04'13" (+00'13") | 448 / 2697 |
| 7 | | 04'13" (+00'13") | 452 / 3149 |
| 8 | | 04'12" (+00'12") | 452 / 3602 |
| 9 | | 04'14" (+00'14") | 449 / 4051 |
| 10 | | 04'14" (+00'14") | 449 / 4501 |
| 11 | | 04'11" (+00'11") | 459 / 4960 |
| 12 | | 04'13" (+00'13") | 446 / 5406 |
| 13 | | 04'17" (+00'17") | 450 / 5857 |
| 14 | | 04'18" (+00'18") | 445 / 6303 |
| 15 | | 04'14" (+00'14") | 451 / 6755 |
| 16 | | 04'12" (+00'12") | 453 / 7208 |
| 17 | | 02'23" | 12 / 7221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
315.77 km 
NIKE VAPORFLY Next %（粉） 累積 :
405.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'11" | 00:08'17" |
| 3 | 04'17" | 00:12'34" |
| 4 | 04'10" | 00:16'44" |
| 5 | 04'12" | 00:20'56" |
| 6 | 04'15" | 00:25'11" |
| 7 | 04'17" | 00:29'28" |
| 7.2 | 04'04" | 00:30'22" |
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