12.8 km | 01:13:15 | 05:44/km日期: 2022-07-12 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'53" / 05'56" / 05'54" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 05'12" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.22 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2844.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 05'48" | 00:23'13" |
5 | 05'53" | 00:29'06" |
6 | 05'56" | 00:35'02" |
7 | 05'54" | 00:40'56" |
8 | 05'44" | 00:46'40" |
9 | 05'44" | 00:52'24" |
10 | 05'46" | 00:58'10" |
11 | 05'48" | 01:03'58" |
12 | 05'12" | 01:09'10" |
12.8 | 05'24" | 01:13'15" |