7.6 km | 00:42:54 | 05:38/km日期: 2015-09-09 23:37 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'11" / 05'35" / 05'41" / 05'47" / 05'42" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 2005 |
| 3 | | 05'11" | 1015 / 3020 |
| 4 | | 05'35" (+00'24") | 1001 / 4022 |
| 5 | | 05'42" (+00'31") | 1014 / 5036 |
| 6 | | 05'44" (+00'33") | 1003 / 6040 |
| 7 | | 05'41" (+00'30") | 1007 / 7047 |
| 8 | | 05'43" (+00'32") | 610 / 7658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.93 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'38" | 00:11'15" |
| 3 | 05'11" | 00:16'26" |
| 4 | 05'35" | 00:22'01" |
| 5 | 05'41" | 00:27'42" |
| 6 | 05'47" | 00:33'29" |
| 7 | 05'42" | 00:39'11" |
| 7.6 | 06'12" | 00:42'54" |
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