★K.W.Chang★ 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:51:52 | 07:17/km

日期: 2022-07-24 08:12 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'39" / 07'18" / 04'59" / 06'22" / 06'27" / 06'36" / 07'11" / 41'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+02'11")

991 / 991

2

07'26"

(14'59")

06'29" (+01'04")

1144 / 2135

3

06'35"

(21'34")

05'25"

1214 / 3349

4

07'10"

(28'44")

07'08" (+01'43")

1003 / 4352

5

07'42"

(36'26")

06'18" (+00'53")

1219 / 5572

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1135天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天看起來又是熱的一天 🥴

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

兩棲的爬蟲, 張家瑋和其他 4 人說推

·

阿銘 K兄晚安運動愉快

2022-07-24 21:49 ·

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張家瑋週末假期愉快

2022-07-24 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'18"	00:14'57"
3	04'59"	00:19'56"
4	06'22"	00:26'18"
5	06'27"	00:32'45"
6	06'36"	00:39'21"
7	07'11"	00:46'32"
7.7	07'19"	00:51'33"

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