10.7 km | 03:55:15 | 22:03/km日期: 2022-07-23 08:26 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 17'07" / 20'01" / 28'34" / 28'58" / 28'32" / 16'02" / 21'14" / 37'26" / 18'35" / 27'36" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'00" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'34" (+12'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'57" (+12'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'07" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'14" (+05'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'33" (+11'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'34" (+02'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'36" (+11'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'29" | 668 / 10668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'07" | 00:17'07" |
2 | 20'01" | 00:37'08" |
3 | 28'34" | 01:05'42" |
4 | 28'58" | 01:34'40" |
5 | 28'32" | 02:03'12" |
6 | 16'02" | 02:19'14" |
7 | 21'14" | 02:40'28" |
8 | 37'26" | 03:17'54" |
9 | 18'35" | 03:36'29" |
10 | 27'36" | 04:04'05" |
10.7 | 13'31" | 04:13'07" |