阿sam 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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11.3 km | 00:53:05 | 04:41/km

日期: 2015-09-04 16:45 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'02" / 04'50" / 04'46" / 04'42" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'34" /

9月累積里程 : 108.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, Yang Hung 和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

terresa 阿sam~超速了歐"不算"重來一次"周末愉快喲！

2015-09-04 22:39 ·

1 個人推

阿sam 早安！周末愉快～

2015-09-05 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	04'46"	00:14'38"
4	04'42"	00:19'20"
5	04'37"	00:23'57"
6	04'37"	00:28'34"
7	04'37"	00:33'11"
8	04'40"	00:37'51"
9	04'40"	00:42'31"
10	04'37"	00:47'08"
11	04'34"	00:51'42"
11.3	04'34"	00:53'05"

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