4.3 km | 00:26:06 | 06:00/km日期: 2022-07-20 20:46 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'54" / 06'35" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'57") | 298 / 298 |
| 2 | | 04'57" (+00'13") | 500 / 798 |
| 3 | | 04'44" | 500 / 1298 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 29 / 1328 |
| 5 | | 05'51" (+01'07") | 341 / 1670 |
| 6 | | 05'46" (+01'02") | 500 / 2170 |
| 7 | | 05'42" (+00'58") | 500 / 2670 |
| 8 | | 06'26" (+01'42") | 500 / 3170 |
| 9 | | 06'27" (+01'43") | 500 / 3670 |
| 10 | | 06'48" (+02'04") | 500 / 4170 |
| 11 | | 08'23" (+03'39") | 179 / 4349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'31" | 00:11'01" |
| 3 | 05'54" | 00:16'55" |
| 4 | 06'35" | 00:23'30" |
| 4.3 | 07'35" | 00:26'09" |
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