林志鴻 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻新北市
ID 391126

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5.0 km | 00:24:43 | 04:53/km

日期: 2022-07-20 19:20 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'48"

1003 / 1003

2

04'46"

(09'36")

04'48"

992 / 1996

3

04'56"

(14'32")

04'55" (+00'07")

1002 / 2998

4

04'56"

(19'28")

04'53" (+00'05")

1008 / 4006

5

04'50"

(24'18")

04'49" (+00'01")

1002 / 5008

6

00'15"

(24'33")

05'49" (+01'01")

42 / 5051

7月累積里程 : 84.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'56"	00:14'37"
4	04'51"	00:19'28"
5	04'50"	00:24'18"
5.1	04'50"	00:24'33"

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