3.3 km | 01:05:02 | 19:54/km日期: 2022-07-24 05:25 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 18'10" / 18'49" / 21'07" / 23'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'06" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'17" (+04'28") | 266 / 3266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'10" | 00:18'10" |
| 2 | 18'49" | 00:36'59" |
| 3 | 21'07" | 00:58'06" |
| 3.3 | 23'18" | 01:04'18" |
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