3.8 km | 01:16:58 | 20:04/km日期: 2022-07-02 16:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'05" / 09'44" / 11'48" / 53'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 53'15" (+43'32") | 832 / 3832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 09'44" | 00:20'49" |
| 3 | 11'48" | 00:32'37" |
| 3.8 | 53'15" | 01:16'58" |
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