吳宣萱 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳宣萱台北市
ID 197990

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5.0 km | 00:53:11 | 10:33/km

日期: 2015-09-03 21:42 - 地點: 新莊福前運動公園 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'53" / 09'35" / 09'56" / 11'24" / 12'14" / 28'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

09'23" (+00'40")

923 / 923

2

08'43"

(17'23")

08'43"

998 / 1921

3

10'10"

(27'33")

10'04" (+01'21")

1009 / 2931

4

11'27"

(39'00")

11'27" (+02'44")

998 / 3930

5

12'04"

(51'04")

11'56" (+03'13")

1010 / 4941

6

02'07"

(53'11")

20'21" (+11'38")

103 / 5045

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救人喔！
騎了幾天的鐵馬屁股痛死了今天改走氣質路線用走的。
在京站店的金色三麥

9月累積里程 : 121.37 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

秋の季節, Wallace 和其他 151 人說推

·

觀看另 10 則留言

吳宣萱謝謝
好主意

2015-09-06 00:41 ·

Ted 秦運動本來就多樣化,享受就,哈哈!

2015-09-06 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'35"	00:18'28"
3	09'56"	00:28'24"
4	11'24"	00:39'48"
5	12'14"	00:52'02"
5.0	25'33"	00:53'11"

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