賴昱廷 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱廷基隆
ID 362091

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6.1 km | 00:40:32 | 06:39/km

日期: 2022-07-18 20:29 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'05" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 06'37" / 06'30" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'35")

06'30" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'08")

06'32" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'43")

06'35" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'20")

06'37" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 126.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'31"	00:13'36"
3	06'33"	00:20'09"
4	06'35"	00:26'44"
5	06'37"	00:33'21"
6	06'30"	00:39'51"
6.1	07'24"	00:40'32"

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